¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un sobreesfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal: se suda más, nuestras venas se dilatan y por eso nos cansamos antes. Estos cambios de temperatura afectan sobretodo a nuestros mayores.

Os dejamos algunos consejos para prevenir los efectos de las altas temperaturas.

Medidas preventivas aconsejadas:

  • Beber abundante agua para una buena hidratación
  • Usar ropa ligera
  • Evitar actividades en el exterior durante las horas más calurosas del día
  • Ingerir comidas ligeras: alimentos ricos en líquidos y sales minerales (frutas, verduras, ensaladas, zumos…)
  • Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar las medidas higiénicas
  • No dejar en el interior de un coche estacionado a niños o ancianos con las ventanillas cerradas
  • Para cualquier emergencia, llamen al 112

“Cuida tu salud. Protégete del calor”

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